Mon petit mode de vie

Mes habitudes :

Le réveil sonne à 5h10 (je vous expliquerai pourquoi dans un post dédié au #5am).
Au réveil, je m’étire bien de tous les côtés en pratiquant des positions assimilables à des positions de yoga : le dieu divin (en étant encore dans le lit haha), le chien tête en bas, la salutation au soleil.

Puis je me passe un peu d’eau fraîche sur le visage et je file à la cuisine me préparer un jus de citron pressé frais (1/2 ou 1 entier, selon la quantité de jus ; il faut avoir environ 2 cL, pour une personne de taille moyenne, au poids moyen pour son âge/sa taille), auquel je rajoute un peu (environ 5 cL) d’eau tiède (pas chaude, sinon : adieu les vitamines !) et que je bois sans tarder, à jeun.
Si l’on sait que l’on a faim dès le réveil (il est important de manger (copieusement !) le matin !), alors il faudra bien penser à faire ce rituel de jus de citron au moins 30 minutes plus tôt que le petit déjeuner, afin de laisser le temps au corps de se réveiller !

Puis j’effectue une trentaine de squats. La journée peut commencer, et du bon pied !

 

Avant d’aller dormir, même si je ne me suis pas maquillée dans la journée, je me nettoie le visage et me brosse les dents, je bois un grand verre d’eau et je m’étire bien à fond, pour faire comprendre à mon corps qu’il est temps de se reposer.

 

Quelques règles de vie (simples et qui devraient être naturelles pour tous), pour un quotidien plus respectueux de mon environnement :

  • éteindre la lumière quand je sors d’une pièce ou qu’il fait suffisamment clair
  • ne pas laisser couler l’eau pour rien (notamment en se brossant les dents, ou en se frottant les mains !)
  • ne pas traîner sous la douche et ne pas utiliser de l’eau à 40 °C pendant 20 minutes (ceci est un exemple)
  • terminer ma douche par un rinçage froid, qui est très important pour que les cheveux comprennent que le shampooing est fini, que les écailles se resserrent, mais également pour la circulation sanguine du corps en général
  • aux toilettes, limiter le nombre de feuilles de papier utilisées
  • toujours avoir un totebag en tissu sur moi, en cas de courses furtives
  • lorsque je pars en courses, amener mes propres sachets, réutilisables
  • m’organiser le weekend (ou simplement quand j’ai le temps) en cuisine pour me préparer de bons petits plats ou desserts maison et ainsi ne pas avoir à acheter de l’industriel.

 

Mes principaux objectifs à atteindre :

  • (ok) espacer au maximum mes shampooings : passer d’1 par jour (juin 2016) à 1 tous les 2 jours, puis à 2 par semaine, puis à 1 par semaine
  • (ok) essayer de passer au no poo pour le lavage de mes cheveux
  • (ok) avoir des petits sacs en coton/lin Bio, pour ne plus utiliser les sacs plastique/papier des magasins
  • ne plus acheter que des aliments bruts (et bio !)
  • (ok) démaquillage : passer de ma méthode à l’huile de coco à l’eau, grâce aux lingettes Lamazuna  ( http://www.lamazuna.com/demaquillage/82-coffret-de-20-lingettes-demaquillantes-lavables-fabrique-en-france-3760201130124.html )
  • ne plus acheter quelque produit que ce soit, que je pourrais réaliser (facilement et à moindre coût) moi-même
  • (ok) ne plus acheter de dentifrice industriel et le réaliser moi-même
  • (ok) ne plus acheter de parfum (industriel, porté par des centaines d’autres filles dans le monde)
  • pouvoir ne plus mettre de déodorant du tout (bicarbonate, déodorant solide, puis plus rien)
  • toilettes : pouvoir un jour posséder des toilettes japonaises, bien plus hygiéniques et écologiques (car pas de papier nécessaire) que des toilettes classiques.

 

 

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