Mon petit mode de vie

Mes habitudes :

Le réveil sonne à 5h10 (je vous expliquerai pourquoi dans un post dédié au #5am).
Au rĂ©veil, je m’Ă©tire bien de tous les cĂŽtĂ©s en pratiquant des positions assimilables Ă  des positions de yoga : le dieu divin (en Ă©tant encore dans le lit haha), le chien tĂȘte en bas, la salutation au soleil.

Puis je me passe un peu d’eau fraĂźche sur le visage et je file Ă  la cuisine me prĂ©parer un jus de citron pressĂ© frais (1/2 ou 1 entier, selon la quantitĂ© de jus ; il faut avoir environ 2 cL, pour une personne de taille moyenne, au poids moyen pour son Ăąge/sa taille), auquel je rajoute un peu (environ 5 cL) d’eau tiĂšde (pas chaude, sinon : adieu les vitamines !) et que je bois sans tarder, Ă  jeun.
Si l’on sait que l’on a faim dĂšs le rĂ©veil (il est important de manger (copieusement !) le matin !), alors il faudra bien penser Ă  faire ce rituel de jus de citron au moins 30 minutes plus tĂŽt que le petit dĂ©jeuner, afin de laisser le temps au corps de se rĂ©veiller !

Puis j’effectue une trentaine de squats. La journĂ©e peut commencer, et du bon pied !

 

Avant d’aller dormir, mĂȘme si je ne me suis pas maquillĂ©e dans la journĂ©e, je me nettoie le visage et me brosse les dents, je bois un grand verre d’eau et je m’Ă©tire bien Ă  fond, pour faire comprendre Ă  mon corps qu’il est temps de se reposer.

 

Quelques rĂšgles de vie (simples et qui devraient ĂȘtre naturelles pour tous), pour un quotidien plus respectueux de mon environnement :

  • Ă©teindre la lumiĂšre quand je sors d’une piĂšce ou qu’il fait suffisamment clair
  • ne pas laisser couler l’eau pour rien (notamment en se brossant les dents, ou en se frottant les mains !)
  • ne pas traĂźner sous la douche et ne pas utiliser de l’eau Ă  40 °C pendant 20 minutes (ceci est un exemple)
  • terminer ma douche par un rinçage froid, qui est trĂšs important pour que les cheveux comprennent que le shampooing est fini, que les Ă©cailles se resserrent, mais Ă©galement pour la circulation sanguine du corps en gĂ©nĂ©ral
  • aux toilettes, limiter le nombre de feuilles de papier utilisĂ©es
  • toujours avoir un totebag en tissu sur moi, en cas de courses furtives
  • lorsque je pars en courses, amener mes propres sachets, rĂ©utilisables
  • m’organiser le weekend (ou simplement quand j’ai le temps) en cuisine pour me prĂ©parer de bons petits plats ou desserts maison et ainsi ne pas avoir Ă  acheter de l’industriel.

 

Mes principaux objectifs Ă  atteindre :

  • (ok) espacer au maximum mes shampooings : passer d’1 par jour (juin 2016) à 1 tous les 2 jours, puis Ă  2 par semaine, puis Ă  1 par semaine
  • (ok) essayer de passer au no poo pour le lavage de mes cheveux
  • (ok) avoir des petits sacs en coton/lin Bio, pour ne plus utiliser les sacs plastique/papier des magasins
  • ne plus acheter que des aliments bruts (et bio !)
  • (ok) dĂ©maquillage : passer de ma mĂ©thode Ă  l’huile de coco Ă  l’eau, grĂące aux lingettes Lamazuna  ( http://www.lamazuna.com/demaquillage/82-coffret-de-20-lingettes-demaquillantes-lavables-fabrique-en-france-3760201130124.html )
  • ne plus acheter quelque produit que ce soit, que je pourrais rĂ©aliser (facilement et Ă  moindre coĂ»t) moi-mĂȘme
  • (ok) ne plus acheter de dentifrice industriel et le rĂ©aliser moi-mĂȘme
  • (ok) ne plus acheter de parfum (industriel, portĂ© par des centaines d’autres filles dans le monde)
  • pouvoir ne plus mettre de dĂ©odorant du tout (bicarbonate, dĂ©odorant solide, puis plus rien)
  • toilettes : pouvoir un jour possĂ©der des toilettes japonaises, bien plus hygiĂ©niques et Ă©cologiques (car pas de papier nĂ©cessaire) que des toilettes classiques.

 

 

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